Оздоровительная аэробика – это комплексная система физических упражнений, направленная на укрепление здоровья, повышение выносливости и улучшение общего самочувствия. Главная цель оздоровительной аэробики – не достижение спортивных рекордов, а гармоничное развитие всех систем организма, профилактика заболеваний и формирование привычки к активному образу жизни.
